Mudar hábitos alimentares está na lista de uma das coisas que as pessoas mais adiam fazer na vida. Sim! Não é fácil, todavia os benefícios são inegáveis, não somente para o corpo, mas também para a saúde psicológica do indivíduo – a imagem corporal em primeiro lugar; e depois, a autoestima e autoconfiança.
Mas, se você quer começar, apresento nesse pequeno vídeo duas compreensões que irão ajudá-lo(a) a nortear sua disposição diante de fatos e circunstâncias que na maioria das vezes estarão presentes.
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